La actividad, dirigida a las jugadoras del Santa Cruz Tenerife Echeyde de waterpolo femenino, abordó aspectos relacionados con la fisiología, la nutrición, la suplementación y la optimización del rendimiento
La Consejería de Educación, Formación Profesional, Actividad Física y Deportes del Gobierno regional y Vithas Canarias organizaron este martes una formación para las deportistas del Santa Cruz Tenerife Echeyde, de waterpolo femenino que, bajo el título Entrenar con el ciclo menstrual y no contra él: rendimiento, salud y planificación deportiva, ofreció a sus integrantes una guía sobre fisiología, nutrición, suplementación y optimización del rendimiento durante el ciclo menstrual.
El encuentro contó con la presencia del viceconsejero de la Actividad Física y Deportes, Ángel Sabroso, para quién “esta formación responde exactamente a lo que queremos conseguir con la colaboración entre el Ejecutivo canario y Vithas, que nuestros deportistas no solo tengan acceso a reconocimientos médicos, sino también al conocimiento y a los mejores profesionales”. En este sentido, añadió que “hacerlo hoy con las jugadoras del Echeyde, hablando con naturalidad y rigor de menstruación, ayuda también a romper silencios y tabúes que ya no tienen ningún sentido en el deporte actual”.La formación contó también con la presencia de la concejala de Deportes del Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife, Alicia Cebrián, que destacó la importancia de este tipo de jornadas para las mujeres deportistas.
Por su parte, la doctora Paloma Suárez, especialista en medicina de la actividad física y del deporte del Hospital Universitario Vithas Las Palmas, y una de las ponentes, señaló que “lejos de ser un problema, las hormonas femeninas son nuestra mayor ventaja competitiva, hay que derribar ciertos tabúes. Somos máquinas de precisión y cada hormona, cada fase tiene un propósito. Aprender a usarlo es la clave porque el rendimiento objetivo no cae, lo que cae es cómo te sientes y eso en general tiene solución”.
En la misma línea se expresa la doctora Mariela Navarro, ginecóloga del Hospital Vithas Tenerife. “La menstruación no debería ser un tema ajeno al deporte. Conocer cómo funciona y cómo pueden variar las hormonas a lo largo del ciclo permite a las deportistas comprender mejor sus sensaciones, su energía, su recuperación y su rendimiento. No existe una regla universal: cada mujer y ciclo son diferentes”, aseguró.
“Es importante entender el efecto que puede tener el entrenamiento intenso sobre la menstruación. Cuando existe una carga deportiva elevada y no se cubren adecuadamente las necesidades energéticas del organismo, pueden aparecer alteraciones del ciclo, como reglas irregulares o ausencia de menstruación. Y esto no debe considerarse normal por hacer deporte: puede ser una señal de que el cuerpo necesita atención”, les ha advertido a las integrantes del club y a sus entrenadores.
La jornada se engloba en las charlas denominadas Vithas Aula Salud, y forman parte del programa de reconocimientos médico-deportivos subvencionados por el Gobierno de Canarias para los atletas certificados como Deportistas de Alto Rendimiento (DAR) y Deportistas Autóctonos de Alto Nivel (DAAN). Este programa incluye formaciones gratuitas para todos los clubes y federaciones que las soliciten.
Es el caso del Santa Cruz Tenerife Echeyde, club que solicitó específicamente la formación que ahora se lleva a cabo y que es fundamental para que las deportistas aprendan a reconocer su ciclo, identifiquen señales de alerta y sepan cuándo deben consultar con un profesional, aprendiendo a entrenar de una manera más inteligente y saludable.